12 августа, 2020 
adminGWP Рoссийский нeйрoпсиxoлoг Иринa Xвингия, рукoвoдитeль рeaбилитaциoннoгo цeнтрa «Нeйрoкид», в интeрвью рaдиo Sputnik пeрeчислилa прoдукты, с пoмoщью кoтoрыx мoжнo подлакировать http://crb-gc.ru/ нaстрoeниe. Этo нe только традиционные бананы и шоколад — существует и другая сласть, которая эффективно стимулирует ядро и эндокринную систему. По словам эксперта, вот то-то и оно это требуется для того, дай вам вернуть чувство радости.
Вот хоть, поднять себе настроение дозволительно с помощью жирной рыбы. По причине высокому содержанию йода возлюбленная отлично тонизирует, помогает держать внимание и лучше концентрироваться. Пока что один природный стимулятор и заготовитель хорошего настроения — морская вилок. В этом продукте содержится абсолютный набор витаминов и минералов, необходимых исполнение) правильной работы надпочечников. Последние вырабатывают катехоламины — адреналин и норадреналин, которые влияет получай мышечный тонус, быстроту реакции, умелость и настроение.
Нейропсихолог также порекомендовала чаще выносить в рацион орехи. Причем как можно лучше всего грецкие или фисташковые. «Интересах повышения настроения достаточно постоянно употреблять 50 г в сутки», — отмечает Хвингия.
А во энергетические напитки, по словам врача, оказывают противоположный эффект. Входящие в их втирание вещества кофеин и таурин далеко не только вызывают привыкание, только и ухудшают настроение. Так, итого одна банка с энергетиком ровно по концентрации таурина приравнивается к десяти чашкам кофеек. При этом бодрящий впечатление после употребления таких напитков сохраняется непродолжительное минувшее, а затем происходит неминуемый кризис — появляются апатия, нервозность, сонливость. «Состояние становится не идет в сравнение с, чем было изначально», — добавляет сюрвейтор.
Ранее специалисты Гарвардского университета доказали, почто три порции грецких орехов в неделю (одна паек — 28 г) способны сбавить риск смерти от разных причин возьми 45%. Ученые объясняют данный эффект специфическим питательным составом продукта.
#пронауку: названа рацион, которая помогает сохранить сильный рассудок.
Опубликовано в рубрике