О спорте

И eсли у вaс бoлит гoлoвa, тo нe спeшитe пить тaблeтки. Нo кaк выяснилoсь, лишь у трex пaциeнтoв из десяти головная боль проявляется в связи с другими разными заболеваниями и болезнями. Если на улице холодно, одевайте головной убор. Итак, если болит голова, то избегайте резких звуков, запахов и вкусов. Причин головной боли множество и первым делом нужно выявить эту причину. Естественно, причину вашей головной боли может понять только врач. В остальных же случаях это просто последствия от стрессов, напряжений, переживаний. В первую очередь это постоянный стресс, постоянное недосыпание, малоподвижный образ жизни, остеохондроз и постоянное напряжение, в чем либо. Выделите себе время, около 10 минут. Наклоны головой вправо и влево, гимнастику для глаз, и точный массаж. Народные средства от головной боли применяются очень широко, ведь это действительно помогает. И наконец, не изматывайте себя работой. Сегодня головная боль, это наиболее частая жалоба, с которой люди в основном обращаются к врачам. Также спасет арбузный сок с сахаром и желательно с мятой. Так что же делать если болит голова? Головная боль — это признак многих болезней и в большинстве самостоятельное заболевание. Также читайте подробный гайд по избавлению от разных типов головных болей, их причинах, а также о правильном образе жизни и профилактике мигреней:
http://www.bienhealth.com/articles/golovnaya-bol-ot-a-do-ya/ В народе говорят – «Если голова болит, значит она есть». И начинайте делать 2-3 дыхательных упражнения. Способы избавления от головной боли

Если вы знаете, что головная боль возникла от напряжения, то в первую очередь вам нужно расслабиться. Иногда достаточно выпить лишь стакан чистой воды или принять расслабляющую ванну с разными лечебными маслами и желательно с солью. Например, справиться с хронической головной болью можно съедая натощак яблоко с солью.