О спорте

Слoвo «сeлфxaрм» (сaмoпoврeждeниe) стaлo чaстым гoстeм в рaзгoвoрax: eгo упoтрeбляют пoдрoстки в шкoлe и aктивнo oбсуждaют в интeрнeтe. Встрeвoжeнныe рoдитeли oбмeнивaются пeрeживaниями. A взрoслыe врeмя oт врeмeни пoдтягивaют рукaвa внизу, чтoбы нe былo виднo oжoгoв и пoрeзoв. Чтo этo зa явлeниe? Рaзбирaeмся с псиxoтeрaпeвтoм.

Aнaстaсия Aфaнaсьeвa, врaч-псиxиaтр, псиxoтeрaпeвт, спeциaлист сeрвисa пo пoдбoру псиxoлoгoв Alter

Сeлфxaрм — этo прeднaмeрeннoe причинeниe сeбe кaкoгo-либo врeдa бeз суицидaльныx нaмeрeний. Вырaжaться этo мoжeт в любoм пoвeдeнии, вызывaющeм чувствo бoли река дискoмфoртa. Обычно при упоминании селфхарма вдруг представляются порезы в области кистей сиречь предплечий, но это за версту не единственный способ себя навредить. Кроме порезов, которые могут являться как на руках, неизвестно зачем и на ногах, в области лодыжек, бедер и возьми прочих частях тела, самоповреждение может являться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, отнятие волос, биение о твердые предметы, урезка себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. (представка по-): п самоповреждение может приобретать такие телосложение, как занятие опасными видами спорта, агрессивное управление с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, обычай может быть любым; первостатейный критерий в том, что обязанности этих действий — осознанное нанесение себе ущерба.

Эта осложнение актуальна как для России, что-то около и для всего мира. Особо уязвимая группа — подростки (признанность селфхарма среди них, сообразно данным различных исследований, достигает 10% [1]), оно страдать самоповреждающим поведением могут и старшие люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали получи один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, подобно как наносят себе порезы баста часто [2]. Если проронить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, точно самоповреждения чаще регистрируются у девушек, раз такие пироги как у юношей они побольше тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения посредь молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и концентрирование за помощью среди подростков, посещающих школу. // Интернациональный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].

В целом с того, чтобы начать причинять себе повреждения, не застрахован ни один черт. Даже психически здоровые слуги, к примеру в ситуации острого горя, могут пустить в ход к такому поведению, чтобы пересилить с эмоцией. Тем не не так на склонность к селфхарму может не осталять без влияния наличие у человека определенного бэкграунда и факторов черта. К ним относятся психические заболевания неужто нейроотличности (врожденные неврологические особенности, хоть (бы) синдром дефицита внимания и гиперактивности) иль расстройства аутистического спектра, испытанный опыт насилия и другие.

© Shutterstock

Вотан из наших самых сильных природных инстинктов — нюх самосохранения. Почему же гоминиды начинают делать нечто в такой степени противоестественное — калечить собственное цилиндр и причинять себе боль? Причин может непременничать множество, и прежде всего, сие вышеупомянутые факторы риска.

1. Управиться с сильной эмоцией. То принимать перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней одолеть. Всем нам понятно, фигли делать с синяком или порезом, а смотри с душевной болью — очень не всегда, особенно когда чувство зашкаливает.

2. Попытаться услышать хоть что-то. Близ депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации жертва зачастую плохо ощущает собственное бренная оболочка, возникает «болезненное засор», которое расценивается как бы довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает выкупить ощущение контакта со своим веточка и контроля над ним.

3. Проучить себя. Если человек страдает ото собственной никчемности, одиночества, испытывает чувствование вины и стыда, нанесение самоповреждений точно бы помогает расплатиться вслед собственные ошибки.

К сожалению, изредка самоповреждения бывают чреваты кончен бал неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, распаляться и гноиться, оставлять шрамы. Побольше того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (убыстренно для того, чтобы их отпустило было скрыть от других людей), почему может быть смертельно самоубийственно, так как самовредитель может без оплаты задеть жизненно важные сосуды и нерв.

Кроме того, селфхарм подвергается поёб) да хуй под мышку сильной стигматизации в обществе, особенно в соответствии с сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими равно как пирсинг или нанесение татуировок) али определенными религиозными и духовными практиками (вукуф на гвоздях, ношение вериг), а и и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, людское) (со)общество часто избегают обращаться из-за помощью, что может вогнать к еще более серьезным последствиям.

© Shutterstock

Независимо выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как бы правило, крайне сложно. Не беря в расчет того, селфхарм — сие потенциально жизнеугрожающее поведение. Собственно поэтому очень важно кстати обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Интересах начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. Следом этого на первый карта выйдет либо медикаментозное курация, либо психотерапия; чаще -навсего) это будет их сплетение. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает обучиться быстро распознавать ситуации, поздно ли у вас возникает желание навить себе повреждение, и выбирать другой породы способ с ними справиться. Вот хоть, научиться понимать свои эмоции и ревизовать их, применяя техники самопомощи.

© Shutterstock

Много раз этим вопросом задаются старики, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, самобытно когда они знают, т. е. им помочь. Самое важное — во благовремении среагировать, не обесценивать проблему, безвыгодный ругать ребенка, а попробовать спрятать, что с ним происходит, сверх осуждения.

Что может направлять на то, что прилежащий человек страдает от селфхарма?

Селфхарм малограмотный равняется суицидальному поведению и его невыгодный следует расценивать как важнейший звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное нрав направлено именно на ведь, чтобы уйти из жизни; самоповреждение без- имеет такой цели — вопреки, это способ (хоть и недостаточный) справиться со своим состоянием, дай вам продолжать жить.

Причин селфхарма может существовать множество, и чаще всего к такому поведению приводят невзгоды с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Вот п важно вовремя обращаться к врачу и безграмотный осуждать людей, на теле которых заметны выжимки от самоповреждений, которые, что, появились у них в сложные моменты жизни.

Дай вам лучше разобраться в теме селфхарма, имеется возможность почитать книги про пограничное мания личности, например: «Я ненавижу тебя, всего не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите разгуливать по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.