22 апреля, 2017 
adminGWP Здоровый образ жизни, подразумевающий отказ от вредных привычек, правильное питание и умеренные физические нагрузки, сейчас в моде. Если вы хотите сбросить лишний вес или просто подкачать мышцы, начните регулярно посещать фитнес центр. Раньше не занимались спортом? Пообщайтесь с тренерами разных секций и решите, что вам по душе. Тренировки желательны 2-3 раза в неделю.
Популярные виды спорта в этом году
- Бокс. За последний год число боксеров-любителей возросло на 89%. Среди них и мужчины, и женщины. Удивляться не стоит! Регулярные тренировки способствуют похудению, формированию мышечного рельефа, укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению объема легких. На занятиях организм будет избавляться от негативной энергии, что является хорошей профилактикой стресса.
- Виртуальная реальность. Современные фитнес-центры теперь привлекают новичков не только множеством тренажеров, но и занятиями с визуальными и аудио эффектами. Например, вы можете, сидя на тренажере в зале, «грести по водной глади», «ездить на байке по горам», «спускаться вниз по снежной трассе на сноуборде» и т.п. Такие упражнения подарят массу позитивных эмоций и всплеск адреналина без опасности для здоровья и жизни.
- Велоспорт. Согласно опросу, в этом году регулярным велопрогулкам отдаст предпочтение каждый пятый житель нашей страны, решивший заняться спортом для себя. Такое занятие укрепит мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Да и, кстати, можно найти новых друзей и вместе кататься по утрам или вечерам.
Еще пользуется популярностью среди россиян медитация. Сегодня это не только способ расслабления, но еще возможность улучшить качество жизни и здоровье. Если медитировать каждый день, можно забыть о стрессе, депрессии, плохом настроении. Кроме того, медитация снижает болевую чувствительность.
Не знаете, что выбрать? Сходите на фитнес в Приморском районе СПб. Вам понравится!
Опубликовано в рубрике