О спорте

Стремление к совершенству – это абсолютно нормально для любой современной девушки. Красивые волосы, идеальное состояние кожи и конечно же, стройная подтянутая фигура – все это возможно, если есть большое желание и целеустремленность. Незаменимым помощником станет клуб 5 элемент Киев, в котором процесс формирования фигуры вашей мечты будет происходить легко и с удовольствием.

Фитнес для любого поколения

Фитнес – для красоты и здоровья тела

Само слово «фитнес» значит «находиться в хорошей форме». Поэтому цель занятий в фитнес клубе – не выдающиеся спортивные результаты, а именно формирование здорового образа жизни для здоровья тела и прекрасного внешнего вида.
К фитнесу не стоит относиться поверхностно, ведь на самом деле это целая наука. Существуют различные виды тренировок, которые отличаются степенью нагрузки и задействованием различных групп мышц в соответствии с поставленными перед тренирующимся человеком задачами.


Подобрать индивидуальную эффективную программу тренировок могут лишь профессиональные тренеры, такие, как работают в клубе 5 элемент Киев.

Виды фитнес программ

Для совершенствования своего тела можно выбрать вид нагрузок, который будет не в тягость и которые выполняться будут с удовольствием и энтузиазмом.


1. Йога. Этот вид занятий обладает рядом неоспоримых преимуществ. Главное из них то, что после тренировок нет ощущения изможденности и боли в мышцах. Кроме того , йога проходит под приятную, расслабляющую музыку, которая способствует полному релаксу.
2. Пилатес своей размеренностью и плавностью движений напоминает йогу. Особое внимание во время занятий уделяется правильному дыханию по особой системе. Ее смысл состоит в том, что вдох делается в самом начале движения, а выдох – в процессе упражнения. Прежде чем начать заниматься пилатесом следует обучиться данной системе дыхания.
3. Аэробные программы. Это могут быть кардиотренировки с внедрением танцевальных движений. Такого вида нагрузки способствуют сжиганию калорий, но при этом не уменьшается мышечная масса.
4. Программы с силовыми нагрузками. Такие тренировки подойдут девушкам, которые хотят моделировать контуры своего тела с помощью наращивания определенных групп мышц. Силовые занятия ускоряют обменные процессы в организме. При этом в клубе применяются самые различные виды спортивного снаряжения – штанги, мячи, гантели и многое другое.
5. Стретчинг. Данная разновидность фитнеса является находкой для девушек, которые хотят развить в себе гибкость и пластичность. Но, поскольку упражнения в стретчинге достаточно сложны технически, им не следует заниматься людям со слабой физической подготовкой.


Высококлассные тренеры клуба 5 элемент без труда подберут для каждой девушки индивидуальную программу, которая поможет решить все проблемы фигуры и приблизить ее к идеалу.

Персональный тренер

Дополнительный сервис клуба

Посетители клуба остаются довольны не только непосредственно спортивной составляющей заведения, но и высококлассным сервисом. Удобная парковка более, чем на 400 парковочных мест позволлит без труда разместить автомобиль даже в пиковые часы. Уютная раздевалка и просторные душевые повышают уровень уюта и комфорта.

Ресторан

После напряженной тренировки неплохо восстановить силы. Для этого существует в клубе 5 элемент ресторан. Его отличительной особенностью является наличие фитнес бара. В нем посетителям предложат вкусные и полезные блюда и напитки, способствующие закреплению спортивных результатов.
Фито чаи, имеющиеся в меню ресторана, способствуют поднятию тонуса, утоляют жажду и стимулируют процесс похудения.