О спорте

Выкручивaниe нoг, жжeниe, тянущиe и нoющиe бoли — тaк oписывaют свoи oщущeния слуги с синдрoмoм бeспoкoйныx нoг (СБН) [1]. Oбычнo дискoмфoрт прoявляeтся в сoстoянии пoкoя и дoстигaeт пикa в нoчнoe врeмя. Oн мoжeт вoзникaть эпизoдичeски, нaпримeр около бeрeмeннoсти, и быть зaтяжным, привoдя к xрoничeскoй бeссoнницe. Сущeствующee лeчeниe oблeгчaeт житьё-бытьё пaциeнтoв с СБН, oднaкo пoиски причин синдрoмa eщe прoдoлжaются. Выясняeм с врaчaми-экспeртaми, пoчeму вoзникaeт бeспoкoйствo в нoгax и мoжнo ли oт нeгo избaвиться.

© Pixabay/Pexels

Синдрoм бeспoкoйныx ног (СБН) — сие сенсомоторное расстройство, при котором возникает дискомфорт в ногах река других частях тела. В первый раз синдром описал во дальнейший половине XVII века аглицкий врач Томас Уиллис, да окончательно термин ввел свейский невролог Карл Экбом в середине прошлого столетия. Приближенно появилось еще одно термин: болезнь Уиллиса — Экбома [2].

В Международной классификации СБН включен в раздел заболеваний нервной системы, круто экстрапирамидных и других двигательных нарушений по-под кодом МКБ-10 G25.8 [3].

У женщин допустимость развития синдрома выше, нежели у мужчин [4]. Чаще в (итоге он проявляется в среднем возрасте, да иногда встречается у детей. По мнению данным Американского Фонда изучения синдрома беспокойных ног, бок о бок 35% пациентов сообщают о начале СБН в возрасте до самого 20 лет, у каждого десятого симпатия появился в течение первых десяти парение жизни [5].

Беспокойство в ногах может завозиться время от времени иначе говоря быть ежедневным. Симптомы варьируются ото легких до тяжелых. В последнем случае СБН приводит к расстройству сна и возможной депрессии.

Истасканно пациенты описывают ощущения что «дискомфорт», «клонус», «раздражение», «парестезия» во время сна, какими судьбами приводит к необходимости двигать/ворочать ногами, рассказывает невролог, мануальный терапевт и реабилитолог GMS Clinic Тигран Макичян. Симптомы возникают в обоих конечностях, реже — в одной, уточняет специалист. В некоторых случаях они ощущаются в руках.

К основным проявлениям синдрома беспокойных ног относят:

Серьезность заболевания оценивают по нескольким критериям: природа ощущений, их частота, повторяемость и т. д. Каждому ответу в специальном опроснике присвоен нашенский балл, а итоговая сумма указывает сверху тяжесть СБН [7].

© Vlada Karpovich/Pexels

К синдрому беспокойных ног приводят один-два факторов: малоподвижный образ жизни, остающийся вес, курение, нарушение режима сна, эксплуатация большого количества кофеина и стимуляторов в крен дня, объясняет невролог Макичян. Его равно как провоцирует дефицит железа может ли быть магния. Сахарный диабет, беспросветное) пьянство, заболевания вен ног как и могут вызывать СБН. Выделяют банан вида синдрома: первичный, начинающийся безо видимых причин, и вторичный, развивающийся бери фоне других заболеваний [8].

Отправной. Возникает при отсутствии очевидных неврологических и соматических заболеваний. Непрестанно СБН встречается у близких родственников, как позволяет считать его наследственным заболеванием. Исследования вдобавок выявили определенные гены, связанные с сим состоянием [9].

По одной изо теорий, ключевую роль в развитии синдрома беспокойных ног играет несоблюдение выработки дофамина. В организме человека дофамин выступает посредником промеж (себя) мозгом и нервной системой, помогая налаживать и координировать движения. Его уменьшение провоцирует мышечные спазмы и неконтролируемую стеничность конечностей (например, как рядом болезни Паркинсона). На привязка с дофамином также указывает так, что его уровень естественным образом падает к концу дня, точно может объяснить, почему СБН усиливается вечере и ночью [10].

Вторичный. Развивается получай фоне основного заболевания, и возле коррекции симптомы утихают. К самый частым причинам появления вторичного СБН относят:

© Bruce Mars/Unsplash

Диагноз «дисфория беспокойных ног» (СБН) основан возьми тщательной клинической оценке с полным анамнезом пациента и его семьи. Кроме того назначают лабораторные исследования во (избежание определения уровня железа и ферритина. Бывало врач рекомендует провести специализированную оценку сна. Порядок лечения СБН зависит ото выраженности симптомов: с применением лекарств иначе говоря без.

При немедикаментозном лечении рекомендуют сократить физические нагрузки, улучшить гигиену сна, слышать не захотеть от употребления алкоголя и курения. Если только симптомы СБН частые и тяжелые, диагност прописывает прием агонистов дофамина иначе противосудорожные препараты [17].

Александр Щелухин, невролог, сомнолог Европейского медицинского центра

СБН может аккомпанировать кому (на скрипке) человека в течение всей жизни. Симптомы будут прогрессивно ухудшаться с возрастом или распрощаться в ремиссию на долгое минута. При должной терапии положение можно контролировать, снижая дискомфорт в кампания обострения. Для этого люди в белых халатах рекомендуют придерживаться некоторых простых правил.

© Taryn Elliott/Pexels

Существует изрядно способов облегчения симптомов беспокойных ног, которые относятся к народным средствам. Сие теплые ванны перед сном, постукивания до икрам, вытягивания ног, непохожие согревающие компрессы и прочее. Соответственно словам доктора Александра Щелухина, научные данное об эффективности таких приемов ограничены, и, на правах правило, они не дают значимого улучшения не принимая во внимание сопутствующей терапии.

Теплая кувез перед сном. Некоторые исследования показывали продуктивность от водных процедур, отмечает Щелухин. В основном через теплой воды, а не контрастных процедур.

Румяна эфирных масел. Теоретически сие может дать некоторый явление, но официально такой методика не назначается, говорит мастак. Применению эфирных масел могут преграждать аллергия и кожные заболевания.

Массирование ног. Щадящий, мягкий массирование полезен в профилактике синдрома беспокойных ног, отмечает Щелухин. А кайфовый время вечерней растяжки тоже можно вытягивать пальцы ног.